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Il est devenu clair si nous devions boire avec les repas

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Nous entendons souvent dire que nous ne buvons pas aux repas parce que ce n'est pas sain. Est-il vraiment dangereux de boire de l'eau en mangeant? Bright Side a suivi le sujet pour découvrir des mythes ou interdire la question.

Pouvez-vous boire du repas? (Fotу: depositphotos.com)Le processus digestif commence dès que nous pensons manger: il est produit en bouche. Au milieu du piégeage, de la salive et du mélange alimentaire, la salive contient des enzymes nécessaires au processus digestif. Lorsque la nourriture atteint l'estomac, elle rencontre de l'acide gastrique. En moyenne, il faut environ assez pour manger les aliments avant de pénétrer dans l'estomac et de passer dans le corps, où il libère tous les nutriments pour le corps. Après environ 10 minutes, l'eau est dans l'estomac puis continue. Les liquides hydratent le régime alimentaire et passent ensuite à travers les aliments périmés. On pense que l'eau chauffe l'acide gastrique et rend la digestion impossible. La vérité est que les fluides ne diminuent pas l'acidité, notre corps est complexe mais très bien réglé. Si l'estomac "sent" qu'il est incapable de digérer quelque chose, il produit plus d'enzymes et augmente l'acidité du liquide. Si vous buvez beaucoup pendant les repas, le niveau d'acidité ne sera pas affecté non plus, les liquides n'affecteront pas le taux de digestion. Les scientifiques ont suggéré que les liquides quittent le corps plus rapidement que les aliments solides, mais cela n'affecte pas le taux de digestion.Si vous buvez pendant les repas, vous n'endommagerez pas votre digestion. Au contraire, l'eau aide à lisser les aliments solides. Une chose à garder à l'esprit: si vous buvez avant d'avaler la nourriture, cela ne suffira pas pour le régime alimentaire, ce qui entraînera un manque d'enzymes qui faciliteront le processus digestif. montrent que ceux qui prennent une pause pour boire de l'eau pendant le repas ralentiront le processus de repas et mangeront moins, ce qui est certainement le cas (article basé sur l'article de Bright Side)
  • Il est difficile pour un enfant de boire plus d'eau
  • La plupart des enfants consomment trop peu d'eau
  • Que dois-je faire? Enfant qui mange mal!


Vidéo: Quand manger des fruits : avant, après ou en dehors des repas ? (Août 2022).